Lavagne e Corridoi

NOMOFOBIA …una strana malattia

17 Feb , 2020  

Sapete che cosa è la nomofobia ? E’ una malattia vera e propria che descrive la paura di rimanere sconnessi dal telefono, la sofferenza legata alla paura di perderlo e la sensazione di panico che si ha all’idea di non essere rintracciabili e aggiornati sulle informazioni condivise dagli altri.

 I sintomi che dovrebbero allarmaci sono:

  1.  Usare costantemente il  telefono e trascorrere molto tempo su di esso
  2. Avere sempre con sè più dispositivi  il caricatore e  la powerbank  per evitare di restare senza batteria
  3. Essere in  ansia e nervosi al solo pensiero di perdere il telefono o non poterlo utilizzare;
  4. Guardare sempre lo schermo  per vedere se sono stati ricevuti messaggi o chiamate, o per controllare la percentuale della batteria;
  5. Mantenere sempre il telefono acceso 24h al giorno;
  6. Andare a dormire con il cellulare acceso appoggiato al letto;
  7. Usarlo sempre e ovunque…anche a scuola
  8. Soffrire della cosiddetta sindrome dello squillo fantasma a (sensazione errata che il telefono stia vibrando o suonando  quando lo si tiene in tasca)
  9. Andare in bagno con il cellulare

Ci siamo mai chiesti perchè non riusciamo a smettere?

Nel 2014, in Italia, Nicola Luigi Bragazzi e Giovanni Del Puente, studiosi dell’Università di Genova, avevano proposto di inserire la nomofobia tra i  disturbi mentali.

Secondo questi studiosi verrebbe utilizzata,  dagli adolescenti e non solo, come un guscio protettivo o uno scudo e come mezzo per evitare la comunicazione sociale.

Esattamente come accade con droghe e alcol, lanomofobia diventa una vera e propria tossicodipendenza perchè aumenta la produzione  della dopamina, il neurotrasmettitore che regola il circuito cerebrale della ricompensa: quando  appare  una notifica sul cellulare  il livello di dopamina sale , perché ci aspettiamo  qualcosa di nuovo e interessante.

Questo però in oltre la metà degli utenti di telefonia mobile (quasi il 53%) tende a provocare  stati d’ansia quando si rimane a corto di batteria o senza copertura di rete oppure senza il cellulare. Pare che gli uomini siano più ansiosi delle donne e che circa il 58% degli uomini e il 48% delle donne della popolazione soffrano di questa nuova fobia.

Secondo la ricercatrice Natasha Schull, durante il “ciclo ludico” la nostra mente entra in una sorta di trance in cui continua a ripetere attività che creano dipendenza (es: controllare nuove notifiche).

 ll metodo più efficace per uscire da questo ciclo è quello di decidere quanto tempo dedicheremo alle distrazione, magari impostando un timer prima di iniziare la “sagra delle notifiche”.

Usarlo in classe è vietato ma noi non siamo affatto scoraggiati da questo divieto, nemmeno dalle note!

E allora…facciamoci del male!

Ecco una serie di modi per nascondere il telefono in classe senza farsi “sgamare”

  • tenerlo  in mezzo allo zaino posto sopra al banco;
  • metterlo sotto al banco;
  • Portarsi un cappellino e nascondere il cellulare al suo interno;
  • Metterlo  in mezzo o sotto il libro che facciamo finta di leggere
  • Tenerlo dentro l’astuccio
  • Nascondere il cellulare in mezzo alla felpa 
  • Accavallare una gamba sopra l’altra e nasconderlo in mezzo  alle gambe 

 

di Michelle Bombardiere e Desirèe Braconi

      

 

                               

, , , , , ,

By



Lascia un commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *

RSS News Locali

  • Grande Fratello: chi è in nomination il 28 febbraio - Mediaset Infinity 29 Febbraio 2024
    Grande Fratello: chi è in nomination il 28 febbraio  Mediaset InfinityGrande Fratello puntata oggi 28 febbraio: news sondaggi  Style - Moda Uomo del Corriere della SeraGrande Fratello: cosa succede stasera tra sorprese e televoto  La Gazzetta dello SportGrande Fratello, riassunto puntata 28 febbraio: Perla ama ancora Mirko? Le nomination, il televoto e le liti  Today.itGrande Fratello, i nominati di […]
  • Serie A, Inter-Atalanta 4-0: Lautaro e compagni scappano a +12 sulla Juventus - Sportmediaset - Sport Mediaset 28 Febbraio 2024
    Serie A, Inter-Atalanta 4-0: Lautaro e compagni scappano a +12 sulla Juventus - Sportmediaset  Sport MediasetL'Inter vola verso lo scudetto, poker all'Atalanta e +12 CRONACA e FOTO - Calcio - Ansa.it  Agenzia ANSAQuesta Inter è devastante: 4-0 anche all'Atalanta e Juve a -12, scudetto sempre più vicino  La Gazzetta dello SportAtalanta, la rabbia dell'ad Percassi: "Errori di arbitro […]
  • Wall Street, l'andamento nella seduta del 28 febbraio 2024 - SoldiOnline.it 28 Febbraio 2024
    Wall Street, l'andamento nella seduta del 28 febbraio 2024  SoldiOnline.itBanca mondiale, necessari più fondi per favorire l'occupazione - Notizie - Ansa.it  Agenzia ANSAModerate perdite a Wall Street, focus sull'inflazione PCE  LA STAMPA FinanzaThe Street 28 febbraio- le news da Wall Street - Class CNBC Video  Milano FinanzaBorsa Usa in calo, investitori in attesa dati inflazione  Yahoo Finanza
  • Allerta Meteo MALTEMPO, Avviso della Protezione Civile: rischio Idrogeologico, forti Piogge e Nevicate - iLMeteo.it 28 Febbraio 2024
    Allerta Meteo MALTEMPO, Avviso della Protezione Civile: rischio Idrogeologico, forti Piogge e Nevicate  iLMeteo.itOre 17.30 - Emergenza maltempo, giovedì 29 febbraio scuole di Vicenza aperte  Comune di VicenzaL'acqua nelle case di Vicenza, l'impegno dei volontari  RaiNewsZaia: 'E' un'alluvione ma Vicenza è salvata dai bacini'  Agenzia ANSAMaltempo in Veneto, passata la grande paura. Zaia: «Ma serve un altro miliardo»  ilgazzettino.it
  • Meloni: “Pericoloso togliere sostegno istituzioni alla polizia - Il Fatto Quotidiano 28 Febbraio 2024
    Meloni: “Pericoloso togliere sostegno istituzioni alla polizia  Il Fatto QuotidianoAntagonisti assaltano volante davanti alla Questura di Torino. Piantedosi: 'Violenza inaccettabile'  Agenzia ANSALa linea dura di Meloni contro Mattarella sui manganelli: “Pericoloso far mancare il sostegno alla polizia”  la RepubblicaMeloni: «Non abbiamo vietato manifestazioni per la Palestina»  Corriere della SeraManganelli a Pisa, rimossa la dirigente del Reparto Mobile. Meloni: “Sostegno […]
  • Guerra Ucraina - Russia, le news del 28 febbraio - la Repubblica 28 Febbraio 2024
    Guerra Ucraina - Russia, le news del 28 febbraio  la RepubblicaBombardamento dell'elicottero russo: "Distrutto il punto di controllo UAV ucraino vicino a Lyman"  RaiNewsGuerra Ucraina - Russia, le news di oggi. I russi bombardano Kherson, colpita nave turca  la RepubblicaUcraina Russia, le notizie sulla guerra di oggi | Navalny, i funerali venerdì in una chiesa di Mosca. La...  Corriere […]
  • La prima auto che supererà i 500 km/h è francese: tutti con il fiato sospeso, sarà un modello da paura - Derapate 28 Febbraio 2024
    La prima auto che supererà i 500 km/h è francese: tutti con il fiato sospeso, sarà un modello da paura  DerapateEcco la Koenigsegg da 500 all’ora: l’obiettivo? Stracciare la Bugatti  Corriere della SeraQuale sarà la prima auto che raggiungerà i 500 km/h? Ecco le 5 possibili candidate  Everyeye Auto
  • Osi-Kvara show, 1ª vittoria Calzona: Sassuolo ko - Sky Sport 28 Febbraio 2024
    Osi-Kvara show, 1ª vittoria Calzona: Sassuolo ko  Sky SportCalzona: "Osi e Kvara? Non sono pazzo, se mi privo di loro è perché devo cambiare qualcosa"  La Gazzetta dello SportOsimhen e Kvara trascinano il Napoli, Sassuolo travolto CRONACA e FOTO - Calcio - Ansa.it  Agenzia ANSASassuolo-Napoli risultato 1-6: gol di Rrahmani, Osimhen (tripletta) e Kvaratskhelia (doppietta)  Corriere della SeraTornado Osimhen […]
  • Incendio a Truccazzano vicino Milano, azienda di materiale plastico in fiamme: colonna di fumo nero sulla zona - Virgilio Notizie 28 Febbraio 2024
    Incendio a Truccazzano vicino Milano, azienda di materiale plastico in fiamme: colonna di fumo nero sulla zona  Virgilio NotizieIncendio oggi a Truccazzano: alta colonna di fumo nero  IL GIORNOA fuoco il deposito di materie plastiche di un'azienda di Truccazzano, nel Milanese  RaiNewsCapannone in fiamme a Trucazzano, alta colonna di fumo  L'Eco di BergamoIncendio a Truccazzano in provincia di Milano: […]
  • Antonella Di Massa, trovata cadavere a Ischia da "Chi l'ha visto" è morta da 24 ore - Open 28 Febbraio 2024
    Antonella Di Massa, trovata cadavere a Ischia da "Chi l'ha visto" è morta da 24 ore  OpenIschia, donna trovata morta: il decesso risalirebbe alle ultime 24 ore  TGCOMAntonella Di Massa «morta non più di 24 ore fa»: cosa è successo nei 10 giorni precedenti? Le cause del decesso e la scoperta di Chi l'ha visto?  ilmessaggero.itIschia, donna scomparsa […]